マントンと親しんでかれこれ、数か月、マントン様に嫌われないように頑張っているつもりでございます。

はじめてのマントンなので　先生の御情けで振り付けは　比較的簡単だそうですが、やはり、初めてのタラントスのリズムとりもむずかしく　なかなか、苦労なお稽古です。

ですが！　昨年の9月から始めたジム通い。

少しでもパフォーマンスの向上もねがって　健康志向に　はげんでおりますが、

なんと、なんと　少しは効果があるような。

他人さまからは　相変わらずのへたっちかもしれませんが　自分的には　以前よりパソが入りやすい。

やはり、腹筋だの背筋だの、お尻の筋肉やら太ももやら　鍛えるクラスにも出ていますので　違いが表れたとおもわれます。

鍛えられたというよりも　これらの筋肉の使い方が　わかってきたとかこんなところの筋肉が　動かせることが分かったというほうが　より感じていることに近い。

人間生まれるときは　部品は　だいたいおなじで　生まれてくるわけで　あと　成長する中で　体の動かし方を　覚えていくのだろうと思いますが、

この年まで　ちゃんと動かせていなかったと　言うことがよーくわかりました。

とりあえずあるものが　ちゃんと動くように動かせるように　励んでいきたい。

もうとっくに人生の折り返し過ぎていると　おもえば　遅すぎるかもしれないけど

できるところまで　やっていきたいですね。

学校の勉強の補習の塾があるように体の動かし方の補習をジムでしているのです。

どうでしょう、みなさま、もしフラメンコやその他のことでも　パフォーマンスに問題が出て　向上がなかなか　むずかしい時は　もしかしたら　補習が必要かもしれませんよ。

体の動かし方の補習は　ジムでできると思います。

でも　やるならインストラクターの話をよくきいて　言われた通りにきっちり動かすどりょくは必ずで。

いい加減にてれてれ、やっても　効果は上がりません。

ぜひぜひ、しっかり指導とおりにうごくようにして　汗を流してください。

必ずや、いい効果が得られるとおもいます。

とくにフラメンコの場合、パソがいまいちと思うときは　足ではなく　体幹を鍛えるのがよいみたい。若い人なら足でもいいかもしれませんが

もう若くない自覚のある方、アラフィフ以上でしたら　足より体幹を鍛えて　からだを上で支えた方が　足は楽に動くとおもいます。

いつも先生が　体上げて！ていうあれです。

スペインでもクエルポが大事といわれると　聞いたこともあります。

べースになるからだをきたえてこそ　パフォーマンスは向上すると　信じております。

未開発の体に叱咤激励して　励まなくちゃ。

まったく失念してました。

ドライブ歴40年を迎えたことに。

世の中は自動運転論争や高齢者の事故問題で　結構、車を運転することが　話題になっています。便利な東京都内に住んでいるうえ、子供も巣立ち夫婦二人で　車でなくては　出かけられないということが少なくなって　、確かにあまり乗らなくなっています。

でも　二人して車が好き。パートナーのほうは　自分の中でおじいちゃんの車はこれ！という　ポリシーのもとに　某会社のでかいのが　おきにいり。

小さいスーパーの駐車場だと　はみ出すサイズで　近所は不便とか言う理由とこれまた　一度はのりたかったと称する　フェアレディｚ　使ってます。

このZ,年式などはっきり覚えていない古いものですが、中古で購入したけれど状態もよく、しっかりつかえています。もう10年以上はたってると思いますけれどね。

普段のおつかいでもつかっていいよ！といわれて、たまに使ってもみましたが、まあ　女性でも使えるスポーツカーではある。

ツ―シーターなので　バッグなどを助手席に放り込んで　のるならば　おひとりさまがかっこよく乗れるとおもえる。

スポーツカーらしい、外見ですが　、変に低すぎないシート設定ではあります。ですが　やはりセダンよりは低いのでかっこよく乗り降りするには　修練が必要。

ドアは　2ドアなので思いです。がっちり暑いので、横からの事故には　強いかもしれませんが、重さで　直ぐしまってくるので　足を挟まれる危険が常にあり。開くのにも名所はいるから　ボリュームのある体形の方は　駐車スペースに気を使う必要はあります。

助手席は　足元広く、幅もちょうど良し。ちょっと、傾くのでシート調整は　必須。運転席も同じですが、スポーツカーのコックピットなので　コンパクトにおさまって運転できる。でも　日産車なせいかふるいのか、シートが上に上がらない。

これは　女性が運転するときには結構問題です。

欧州車やアメ車はちゃんとシート上下します。いろんな人が運転する前提がかんがえられているからでしょう。

何故国産車は　こういうことが抜けるのか。

ステレオタイプな物つくりなんでしょう。

なので　身長160cmの私でも　クッション大小しいてちょうどよいポジションになります。シートが革シートで　するする滑るので　腰が安定しないときもあって気になります。

ドライビングポジションで　腕の良しあしの雰囲気が変わるほど　重要なポイントなのに　残念ですね。

なにも置かないで　据わると　ダッシュボードに　生首か　それよりさがって　視界が　悪くなります。

車をデザインするときに　どういう姿勢でシートに座るとうまく安全に運転できるとか　日本の会社はかんがえているかどうか心配でもあります。なので　自分の良い高さに調整して座ればまあ　良いです。

ステアリングは　重め。スポーティにできているとのことで　空から回すというふうにはいきませんが　路面はしっかり確認できるかも。

小さめの径なので　女性でも持ちやすい。

クッション出た傘調整をするときにステアリングの下側に自分の足が当たらないかの確認が要ります。

あたるときりにくい。

視界はまどがひろいしハッチバックの上もガラスなのでまあ良いです。ちなみに後ろには座席はありません。

トランクルームはオープンで　ハッチバックの上に上がるドアのしたが　まあ物置です。でもガラスで見えてしまうので　車を離れるときの貴重品入れにはならない。そしてバーがついているので　せのたかいものや　大きなものも入らない。

ユーティリティは　ほとんどない、お洒落バッグのような車です。

外からのスタイリングは　いかにもの流線型で　室内が削られている分、胴長にならずきれい。ヒップも上がって見えます。フロントも長すぎずおさまりは良いのでは。

わたしは気に入っているので　かなりの美人とみなしております。

塗装は普通、白ですがちゃんと黄ばんできます。特にライトカバーは紫外線で　劣化します。

さて　走りはといいますと　実は私は　市内の短距離しか乗らない。

高速で　ぶっちぎる～などということは　まったくありません。

ですので　問題になるのは　ノーズの長さゆえのコーナリングはどうかとか小回り部分。

以前ボルボにのっていて　図体の割に小回りがとてもよく、まるで　上手な運転手の様でしたが、パジェロに乗り換えて、今度は図体の故に小回りがとてもわるく、驚いたこともあります。まず、国産車は外車より1回転ぶんくらい　ステアリングの切れが悪いようです。

このZはスポーツカーとしては　街仕様で　不便は感じない程度の切れ味。

女性の普段使い出も充分乗りこなせます。

タイヤも固くしておくと結構路面を拾いますが車高から考えると　思ったよりスムーズで　疲れずに乗っていられます。

コーナリングに関しては　パートナーに言わせると　いい具合に楽しくスポーティだそうです。

わたしは恰好だけで乗っているので　未体験ゾーンですが。

排気量は　3000ｃｃ以上あるので　3ナンバーで税金は高いです。

ガソリンもハイオクですが　リッター市街地で６～７ｋｍ走れるので　燃費もわるくありません。

音は　うるさすぎないけどかっこいいと思います。

安全性も　以前自爆事故で突っ込んだ若い人が道路を飛び越えて　フロントかガッシャンと落ちてましたけど　エンジンルームの前に太い鉄骨が入っているので

大けがはなかったようです、大馬鹿者の事故でしたけれど。

ああうちのZは　安全なんだとおもいました。

足元ですが　アクセルペダルとブレーキペダルの差がおおきくて、ブレーキペダルがはっきりしています。これも安全運転にはいいかもしれません。

ワイパーは　2本立て。バックウィンドウには熱線が入っていて曇らないようになっています。

そしてありがたいことにオートマ。

オートマだと事故りやすいから、マニュアルを戻そうという記事も最近読みましたが、オートマは　止まってから走るまで　余裕をもって　周りの安全チェックができるのでいいとおもっています。

携帯見るだの、テレビ見るだのは　もう　車の仕様以前の問題ですね。

これは　節度の問題。車は　危険な機械だということを認識してのるべきですからね。

そして　故障は少ないです。というか　うちでは　車検くらいしか点検をしないので　車検と車検の間には　なにも支障はないということです、まあ乗る距離が少ないのでそのせいかもしれません。

タイヤは　大きめなので　買い替えは結構値がはずみます。

ガレージがすえぎりを多く必要な場所だと早めに　減ります。車体も意外と重いので　そのせいもあると思いますが、タイヤチェックは　必要。

カーステレオは　ボッシュのスピーカーで　具合がよかったですが　最近ちょっと不調です。雑音が入ります。ボッシュ自体はとてもよく、空間の構造もあってか響きがいいですね、臨場感もあります。

買うときに第一候補であったのですがほかに　BMWのZシリーズとマツダのRX7も試乗しましたが、やはりZは完成度が高いと思います。

昭和20一桁生まれのおじが若いころ最初のZにのっていて、よく　スピード違反を食っていました。昔は皆車が好きでした。憧れのスポーツカーでしたね。

いまは　多くある選択肢の一つで　趣味の方しか　スポーツカーにのらないし、Z自体もほとんど見かけません。海外では　けっこう見かけますが。

新型が出るとかいうのなら　また　あこがれてる人が乗ってくれるといいなと思います。自分自身は次は　SUVをと思っていますが、うんと年取ったら、はでーなスポーツカーに乗ってやろうと画策しております。

自動運転でもいいから、ナイトライダーのキットでいいからぜひのりたい。

バブルのころのレグノのCMで　真っ赤なフェラーリのデューノに黒いサングラスにニングドレスの美女が乗って　走り去るシーンが生涯のあこがれなんです。

更年期障害長いです。

まだ来ないころ　友人に長いわよ、私なんか7年もやってるわよ　へええという会話をしたのが懐かしい。

もう始まってから　かれこれ　７年はとっくに過ぎました。

なんとなく感じていたほてりが　当たり前のホットフラッシュ化して　結構長いです。冬は　突然のあつさで　あったかいので　便利、でも夏は　ちょっと不便くらいののりで、ほかに　気鬱とか　ないので　良いんですが、困るのが

メイクが流れること。

ベースメイクは　落ちにくいbbクリームやパウダーの利用で何とかできるし、　パウダーは　はたきなおせばいいんですが　困るのが　アイメイク。

中高年になると　アイメイクしないとただでさえ　ボンヤリな顔がますますボンヤリに。最低でもマスカラ、普通には　アイライナーはしたいところ。

でも　ここが一番落ちるんですね。

マスカラもライナーもジェルタイプが　優勢で　”お湯で　するっと落ちます”とか

うたっていますが　高温の汗でもするっとおちてしまうような。

せんだってご紹介したsnapscaraも　色もきれいちょっと　ブラシがつけにくいが　ノリはいいと喜んでいてもだんだん、落ちていきます。

ホットフラッシュのうえに　ジムなどいったら　もう　メイクは　洗われたように消滅の一途をたどります。

ジムでは化粧なんかするなといわれそうですが　でもボンヤリ顔がいやなんですもの。

ケイトも　つけやすいし、すくなくて短いまつげでもピシッとつきますが　いまいち持ちが。

ヒロインメイクも　泣いても落ちなくてよ！とか言っていますが　更年期障害の前には挫折。

おばさんはヒロインにはなれないんだと　がっかりしますね。

ウォータープルーフにたよって　みようとも思いますが、実際的な色味しかなくて　つまらない。

帯に短したすきに長し。

世界の更年期障害の方　どうなさってるんでしょう。

あきらめていますか？

わたしはあきらめたくないです。何とかもちの良いものを探したい。

資生堂もマジョリカマジョルカもだめでした。

次はあきらめて　ウォータープルーフをためそうとも思っている最近。

ネットのショップで　海外サイトで　色味のよさげな　アイメイク製品も見かけますが成分に心配もちょっとありますが、そちらも試すしかないかもしれません。

ベースメイクは　進化して　落ちにくくなってはいますが、アイメイクは　もっと研究の余地はありそうです。

各社化粧品会社様お願いいたします、いいものができたら　ノーベル賞いやイグノーベル賞位もらえるかもしれない。

更年期障害の皆さま一緒に願いましょうね。

いつまでも女子は　きれいでいたいですものね。

せんだってのピンセットにしても意外な使い方に最近、発見がけっこうありました。

こんどのトラブルは　キッチン。

色々な調味料をためすのが好きでカルディなどは　子供にしたらおもちゃ屋さんのようなもの。

珍しいアジアのソースとか変わった、スパイスや麺など　いつも楽しませてもらっています。

袋もので　どこからでも開けられますと書かれている小袋なども　ほとんどてでは開けられない不器用もの。

たいていキッチンはさみのお世話になっています。

そして次のネックが　瓶もので　プラスティックのプルアップタイプのもの。

内側のプルの部分のプラスティックのリングが　取れてしまうと　もう手に負えない。

何しろ、つまむところがないのですからね。

周りは液状のものが多い瓶ですから取れないようにしっかりついていたり。

きょかってきたおいしそうな、シーフード用のディッピングソース。やらかしちゃいました・・
何でとれちゃうんでしょう。プルがぽろりと。

ナイフを突き立てるのには小さくて自滅しそうだし、フォークはむり、どうしようとおもったところ、某知り合いから手芸用にいただいた　医療用の外科の鉗子がありました。

よしよし、これでとおもったら　おおあたり。

取れたプルの根元をきっちりつかんで　持ち上げねじります。

するするとあきました。

このねじるのがポイントです。これは鉗子ならではのわざ。挟んだら離さない構造なのでできます。

鉗子ってほらよく、外科手術シーンの

医師”メス！

看護師”はいっ！

医師”ペアン！

看護師”はいっ！ていうあのペアンなるものです。

外科では色んな種類があるのですが　まあ大抵のものは　こまかいものがつまめるようになっていて　最近はビーズ細工や水引細工などに使うのに手芸用品や　時には、100均一にもあるときがあります。

これが　結構優れもの。手元がしっかりはまりますのでずれませんし、ペンチのように荒々しくつかめないが　ピンセットでは　心もとない時に役立ちます。

例えばプルがとれちゃったときとか・・

そして、もう一つ、硬い瓶のふたが開かなくて苦労することは結構ありますよね。

そんな時用に世の中では多くのビン明けグッズがあります。

でも　結構値段が高かったり、場所取ったり、意外と開かなかったりでがっかりなことも。

そんな時にチープで良いなというものを知人からいただきました。

これは　多分、100均一などでもあるカーペットの滑りどめだとおもいます。

それを小さく切って　周りを簡単に　毛糸で　始末したんだとおもいます。

これが　意外とよくあきます。

手にも会う大きさだし柔らかい素材なので　手が痛くならない。

リーズナブルに買えそうです。

物は　使いようと昔から言いますが　必要は発明の母ということで　頭と見方を切り替えて暮らしたいとおもっています。

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自分が　恋愛結婚なので　見合いというものが　実はよくわかりません。

でも巷で　”あの夫婦が仲が悪い”などというと　”お見合いでしょ、しょうがない”という　会話のパターンは　よくあるのではないでしょうか。

いわゆる　お見合いは　一昔前の　仲人をしてくれる人などの紹介で両人を　結婚を前提に引き合わせるものと　認識しています。

釣り書きという　学歴や　職業、親についてのことや　健康についてまで　詳しい資料を　やりとりするらしい（経験ないので確かではありませんが）

で、　気にいれば　愛だの恋だの以前に　話をきめて　婚約の運びとなるわけですね。

ロマンスの世界、特にリージェンシーにかかれる、貴族を中心にしたイギリスの上流社会では　お見合い風のパターンだったり、　政略結婚や、資産や爵位などのため、また　名誉や　身分の便宜上で　結婚するパターンが　とておおくあります。

その中で　愛だの恋だのになるから　ロマンスが成り立つんですね。

同居生活　リサ・クレイパス

危険な公爵を夫にする方法　ジュリア・ロンドン

ささやきは甘く野蛮に　エマ・ワイルズ

この3冊の　ヒロインとヒーローは　どれも　様々の便宜上で　愛のない結婚を始めます。

たいていは家族のための理由ではありますが、　その崇高な行いに自分は　満足したいと思いつつ、隠された情熱の持ち主なので　あらぬ方向に気持が　うごいて　らしいストーリー展開になるのです。

人間は　欲張りなもので　経済や身分の満足した状態では　満たされないところが　心にできてきます。

お見合いも似たようなものなのでしょうか。

知らない同志が　出会って　結婚するわけで　暮らしはじめたら　今まで見えないところがみえてしまったり、　悪い風に感じ始めたりもします。

もちろん育った環境の違いもあるでしょうし、家風などもあるでしょう。

でもそんななかで　ヒロインもヒーローも　自分を　みなおして　感じ方をかえたり、相手の話を聞いたりしながら　紆余曲折を経ていきます。
野蛮な人だったのが男らしさだったり、遊び人だとおもったのが、人当たりのよさだったり、世の中に詳しかったり、
不愛想な人が実はシャイだったり、よくあるパターンです。
こういうことを　女性は　うまく見抜いていって　なおかつ、　上手に良い方へ引っ張っていくのです。
よく掌で　転がすとか言いますが、女性こそ男性を掌で　ころがしましょう。
機械に似たところがあるのです。
あつかい方間違えると　うまく使えないところなど　よく似ていますね。
男性はシステムが　単純なつくりですが、　使い方は　むずかしいので　賢いヒロインは　成功するのです。

もちろん、　おはなしですからね。

そう、うまくはいかないと思うかもしれない。

じっさい、恋愛結婚の人でも　数年たち、子供も生まれ生活に飽きてきたり、疲れて来たりするとつい文句が　湧き出てくる方がおおそうです。

この連休前も　カフェでおしゃべりする小学生か幼稚園生くらいのお子さんのママチーム。

10日も家にいられるなんて　本当にめんどう

とか

最近、会社からまっすぐ帰ってきて　やなの

とか　聞こえてきました。

あれあれ、きっと盛り上がって　愛をどちらかの神様の前で　きっとお誓いですよね。数年で　覚めてしまっては　寂しくないですか？

実際、日本の　男性は会社人間だったり、　育ち切ってなくて　父親にも、夫にもなかなかなじめない方も　まだまだ、いらっしゃいます。時間が必要かもしれない。

家庭って　夫婦、つまり男女（今時としては愛し合うカップルなら　同性ももちろんありですが一般的に）二人が　愛と手を取り合って　中心になって　作っていくんだと思うのです。

色んな、トラブルなどで　壊れてしまうことも多いかも知れないけれど、ゼリーのように熱くなったらとけあって、　さめたら　しっかり固まっていってほしいとおもいます。

子供たちも　家庭が　しっかりした土台にまずなるんです。

ロマンスの中では　結構、いろいろおきて　かく　ヒロイン、ヒーローの心の葛藤も　書かれています。

何時も、思うのは　冷静に、自分の気持をきちんと把握した人が勝ちかなと。

そして　視野の広い人がお得、ポジティブシンキングは　勿論ですが。

長い、人生いろいろな人に会えるかもしれないですが、錨を下せるパートナーが　一人いるのは　安心できることです。

そして　人間は完全なものではないと　何時も　思えること。

見方を角度を変えることのできる　柔軟な気持ちを　持てること。

そうすることで　不満ばかりの眉間や口元の不満げなしわのできる　顔にならないで　すむのではないでしょうか。

最近お見合いはぐっと、へって　結婚紹介所などが　婚活のお手伝いをしてくれています。

自分の責任が大きく出てしまう　婚活事情ですが、この広い世の中で、　自分が選ぶ相手です、多少の運命もあるかもしれない。

人は　一人より二人のほうがこころつよいもの。

そして　めでたく結ばれたら　良いパートナーになれるよう、自分も幸福になれるよう、ロマンスからヒントを探してみてもいいとおもいます。

うちは　もうすぐ40年のアニバーサリー。

続いた秘訣は？と

時々たずねられます。

”忍耐よね”とかえしますが、本当は　一番は　決してお母さんにならないことと

おもっています。

一人大奥とか　一生愛人とか、どうでしょう。

お相手が　認めてくれればですけれど。

お互いに只の友人の共同ライフで良いという方は　それでもいいですけれど。

出会いから　一生の愛人関係なんて　なんとも　ドラマティックで　ちょっと楽しいと私は思うのです。

愛は生まれるのではなく発掘して　行くものかもしれません。

誰の心にもきっと　埋まってます。

中高短大と　エレベーターの学校に行っていました。

校庭がとても広くて　緑も豊か、芝生も広いものがありました。

季節ごと、きれいで　素敵ではありますが・・・・・

実は　その庭木や芝生などの手入れは　皆生徒がしたんです。

そういうことを　させて生活の勉強の一環だったんですがまあ、秋の落ち葉はきなども果てしなく、夏の芝刈りやしばかきや　結構な重労働をしてました。

その中でもほぼフルシーズンしていたのが雑草取り。

今思えば土に接して　良いとか思ったりもしていますが、ほぼ校内どこでも　映えている雑草を野草を守るため、除草剤など使わないので　とにかく人海戦術でした。

そして、厄介雑草ちゃん、オオバコやハルジョオン、ヒメジョオン、カラスノエンドウ、狐の鉄砲、ちどめぐさ、などなどまだまだいくらもありますね。

そのなかでも、結構愛らしいが，根性のあるのが　カタバミさんです。

クローバーのようなハート型の向いあったかわいい葉っぱと、黄色い小さい花が咲き、種が熟すとぽちっとはじけてゴマのような種を散らしたりするちょっと　芸のある雑草。

でも　このカタバミさん、根っこでも増えていくんです。

細い狭い塀や道路の隙間などにもしっかりはえて　放っておくとどんどんふえて　ランドカバー状態になって　他の植物がまけてきます。

芝生などでも大喜びで　増えますし、乾燥などにもとてもつよい。

地上の葉だけ　むしっても　根が残ればすぐに元気になります。

可愛いけど、迷惑なカタバミさん。

学生のころはもうハンカチを地面に敷いて、ひざをついて、友人と誰が一番長く、根をつなげてとれたか、競争したほど。

最近は、　ツマグロヒョウモンの　幼虫用のスミレをプランターや花壇に　そだてていますが、冬場は　地面の上になくなるので、空いている、スペースに直ぐに

カタバミさんがどこからともなくやってきます。

気が付くと、抜きますが、通りすがりなどでは　しっかり抜こうとおもうと、手が汚れたりしますので　時間を作る必要があります。

そうしているうちにいいものを見つけました。

それは　ピンセット。

ごく普通の安いもので大丈夫です、子供の実験や、手芸用などでもありますね。

先がちょっと大きめのほうが　　しっかりつまめます。

カタバミさんの中心部を　しっかりピンセットでつまみ、そのまま先をグイっと土に差し込みます。

そしてゆさゆさっとふって　周りの土をくずすようにして、根を切らないようにずるずるっと、引き出すと面白いように　根がつながって取れました。

小さい草でもしっかりつまめるし、手も汚れにくく、力が集中するので　うまくいきます。

けっこう楽しくつつっとしてしまいます。

根元に虫がいたり、ナメクジなどがついていたりすることも多いので　虫が苦手な方にもいいと思います。

ほかの草でもいいかもしれませんが、私はとにかくカタバミさんの撤去に使いました。

道具は　考えようで　いろいろに使えますね。

カタバミさんにお困りの方どうぞお試しください。

定年後の趣味や家族のレジャーのひとつに　農家などから土地を借りてする

家庭菜園があります。

自分の家の庭やベランダくらいでしたら、　ウサギ小屋の日本人家庭では　そんなにたくさんの野菜ができて困ったりすることは　あまりないでしょう。

でも　定年後の　男性の趣味の菜園や　本格的な農家に習う農の塾などではある程度の広さに多くの作物を作るので結構な　収穫があります。

自由にできる市民農園や区民農園にしても　農の塾にしても　苗ならともかく、種を袋でかって　撒きますと　たくさんできてしまいます。

技術が伴う方ならともかく、だいたい　少量ずつずらしてつくるなどという　技はなかなかできないこと。

よって　たくさんの野菜が　キッチンに担ぎ込まれてきます。

我が家でもパートナーが　仕事を辞める10年くらい前からずっとつづけている　菜園。

おおいときには　2か所も借りていました。

はじめのころは子供も2人の4人家族でしたし、双方の実家に届けたり結構はけていたのですが、あれから　20年ほど。

実家は　亡くなってなくなり、子供は巣立ってしまい　2人家庭ですが　趣味の菜園は　続いております。

必然、大量の野菜を　食べなくてはなりません。

サラダでは　食べきれないので　まず一日1回は　スムージーは必ず飲んでいます。

とりあえず、料理も野菜だらけになりますが、種類が季節の旬のものしかできませんのでバラエティに富んだ種類で作ることではなくバラエティに富んだ調理法を　かんがえます。

どちらのお宅でもお漬物とか冷凍とか工夫を凝らしておられると　思いますが

けっこう、変わった方法をひねり出しましたので　ご提案したいと思います。

１　野菜のスムージー　これは　半端な量ではなく　たっぷり野菜を入れると　実際、便秘の解決とか血圧を下げることができたりもします。

コツは　果物を控えめに。水も最低、ミキサーが回るために入れるというくらい。

甘味には　砂糖などは使わず、市販の顆粒のビタミンcを　使っています。1本で　１２００ｍｇのビタミンcが入っていますので、一人1本で2本入れます。

そして味をしめるために酢（普通の食酢で十分です）をお好みで。

わたしは　大体大匙1杯程度入れます。

そして、とにかく洗った野菜をたくさん入れます。

回しながら、どんどん入れて行って、全体量が700ccぐらいになるまで　作ります。

それを二人でわけて　夕食時に飲んでいます。

使える野菜は

小松菜、ホウレンソウ、タアツァイ、青梗菜、はくさい、春菊、ニンジンの葉、青シソ、赤しそ、ブロッコリ、カリフラワー、レタス、サラダ菜、キュウリ（かなり大きくなってもつかえます）、など。

使えないもの

ルッコラ　とても辛くなります

ダイコンや蕪の葉　これも辛みが強くなります、平気な方は別に使っても大丈夫

キャベツ　たくさん使うとキャベツのにおいが強いです、平気でしたらつかえます

ネギ、タマネギなど　刺激すごいです

ナス　味が薄いので、むかない

後は　ナッツ類を少し入れたりもできますし、牛乳やヨーグルト、豆乳を使うという友人もいましたが、色々入れると　野菜が入らなくなるので　とにかく野菜を一番多く突っ込む感じで　作ります。

ベースのリンゴは　梨も　おいしくできますが　オレンジなどのかんきつでは　あまり、野菜とあわないようです。

缶ジュースのリンゴも生のものが値段の高い時などはつかえます。

バナナなども使えるようですがもっさりしますので　やはりリンゴか梨などがすっきりして美味しく飲めます。ついでにミントの生葉を二枝位入れるとより爽やかです。

一回にLサイズジップロックの袋に一杯入れた洗った野菜が半分くらい、普通に売っているホウレンソウなどの１束くらいははいります。

ミキサーはできるだけパワーの強いものを　。

うちでは　クイジナートのコンパクトブレンダーを使っています。

歯や　パッキンなども交換できますし、毎日作って５年以上は動いてくれます。

２　野菜入りポンデケージョ風

これは　市販のポンデケージョミックスに野菜を入れ込む料理です。

ふつうのレシピの記事に　きざんだ　野菜を　たっぷり混ぜ込んで　よく捏ねて

５cmくらいの　大きさの円盤状に作って　レシピ通りの時間、オーブンで１８０度２５分くらい焼き上げます。

レシピだと　パルメザンチーズの粉チーズを使いますが　シュレッドチーズでもおいしくできます。唐辛子やコショウなどをいれると大人向けの味になります。

使う野菜は　こんどは　るっこらやパセリ、春菊、青シソなどの癖のあるものが逆においしくなります。

特に、古くなって黄ばんだり育ちすぎて　色が変わってしまったり、花が咲いて固くなってしまったようなものでも　こまかくきざんで入れればおいしく食べられます。簡単で　子供のお昼などにもチーズが入って栄養もあるし、野菜がたっぷりとれるので　おいしいと思います。

ポンデケージョミックスは　アマゾンやデパ地下やちょっと高級な食材を置く店にあると思います。

この黄ばんだ　葉っぱですが、世の中では　ビタミンがなく　栄養がないといわれていますが、セルロースは変わらないはずですから　食物繊維は取れるとおもいます。そういう意味でも大事に家庭菜園で　作った野菜なので　無農薬だし、捨てたくないときに是非何とか食べきれるといいなとおもいます。

うちでは　他に、豚ひき肉と合わせて餃子の具にしたりもします。

３　トマトのミント醤油

もうぜったい内緒にしたいくらいの　お気に入り。

真夏にたくさんできてしまい　良く熟れた　トマトの食べ方。ミニトマトでもおいしいです。

よくあらって　大きいものは一口位に適当に切る。

それを金属の容器に入れ　醤油とミントシロップを半々の分量で混ぜた液体をひたひた位に注いで　冷蔵庫で　一晩位おきます。爽やかでとてもおいしい。

モナンというブランドのミントシロップを使っています。

この感じで　醤油とピクルス用の酢などを混ぜてもおいしいですがミントの清涼感とよく合うので、ミントシロップが手にはいれば、おすすめです。

４きゅうりのエスニックシャーベット

かんたんに凍らせるので　がちがちになりやすいですが、気になるようでしたら　寒天やゼリー液などを混ぜこむとカチカチにはなりにくいです。

巨大に育ってしまったきゅうりで美味しく作れます。

巨大で皮が硬ければ　皮をむいておろし器でおろします。

底に全体の三分の一くらいの分量の　スイートチリソースを入れてよく混ぜて容器に入れて冷凍するだけです。

べたべた甘くないうえに　ちょっと辛いので　子供向けではないですが大人のスイーツには　エスニックで良い感じになります。

種がきになるなら　きゅうりをおろすまえに、よけてしまいます。

５　ズッキーニのケーキ

こちらは　よくお菓子の本にも乗っていますが　そういうレシピで作るときに水分代わりにたっぷりおろして入れます。

レシピよりかなり多く入れても　その分の水分を控えておけば大丈夫です。ズッキーニもあっという間に巨大化します。

きゅうりもズッキーニも　たくさんできて色も変わるしすぐに大ききなってしまいがちですが、大きく育ったキュウリは　メロンのように香りが高くジュース系でも―別途でもよい香りが　します。

ナスはなかなか、お菓子などにはなりにくいですが　分量がおおければ　刻んで　餃子にも入れられますし、お菓子には無理でも調理は幅広いのでつかえますね。

ニンジンの葉は特に　スムージーなどにして何か月か飲むと　血圧がさがって、高血圧の薬が減ったということが　家族にありました。

病院で月一の心筋梗塞後の　検診で　血圧が下がって　担当の先生が減らしてくれたそうです。

ニンジンの葉は捨てられることが多いですが　ぜひ使ってほしいです。

せっかく丹精込めてつくった　野菜、知恵を絞ってつかいきって　やりたいです。無農薬でつくるのは　必ずです。

これらのレシピはうちの無農薬の野菜で作っています。

市販の野菜では　しっかり洗わないと心配かもしれないので　そこは　よくよく、注意して作ってくださいますように。

政府の統計操作だとかで本当の経済の動向がよくわからなくなっています。

街は　元号の変わったお祭り騒ぎで　人があふれてバーゲンも盛んですが、　実際売れているのかどうかもよくわかりません。

なので　もう　5年以上は　続けているヤフオクと　2年くらいのメルカリが　うごきが鈍いのが自分の品物のせいか　全体のせいかが見えてきません。

ヤフオクの始めたころは　メイル便があって　簡単な服などはお安く配送出来ましたし、それがなくなっても　ヤフオク便などがリーズナブルでしたがさいきん、ヤフオクは　あまり　よい送り方がないように思っています。

メルカリはメルカリ便が　あって　なんとか　詰め込めるものは比較的お安く送れますが、どちらとも大きいものは　送料が高くて　だんだん、メリットが　薄まってきています。

不用品を　捨てないで　どなたかに使っていただくという　高尚なコンセプトではありますが、やはり　多少の収入は欲しいところ。

ですが、　世の中みんなそんなことを思っている方ばかりですし、ライバルは　星の数より多く　値段を高くすることなどは　むずかしいですね。

出品さえしておけば　いつか売れていくとかんがえ　気長には構えています。

でも　ほんとうに　政府が　いうように好景気ではないですね。

デフレは　企業が　お金プールしてますから　賃金が　上がらないので　皆さん、安いものに走りがち。

なので　格差などというものが　日本に出現してしまい、変な社会になっています。

昭和のころは　全員、中流などといいましたが、この　ひどく貧しい人がいる日本は　先進国ですらなくなってしまったかのようです。

そして　全体が　悪いと、流通コストが　自然と上がり　わたしたちの不用品マーケットが　使いにくくなるんです。

ポンポン売れている方もいらっしゃるかもしれませんが　本当にきれいなものなどのようです。以前はこんなものでもと思うものを欲しいといいう方が　いらっしゃるので、　恐る恐る、ヤフオクに出品していました。ヤフオクは　オークションですからあまり値下げ交渉は　きませんでした。

たまにいらっしゃいますが、折り合わなければそこまでです。

メルカリは　噂通り　値下げをドーンといっていらっしゃいます。

でも昨今の送料事情で　ディールになかなかなれません。

どちらのマーケットにしても　また　楽天のほうや　手作りなどのマーケットもありますが、地方に行くとお店がなくて　こういうものを利用したいだろうなとおもえるところも見かけます。

また　断捨離といってなんでも捨てるのが流行りですが　やはり物は大事にしたい。

まだまだ、つかえるものを捨てると祟りに合いそうじゃないですか。かわいそうです。

世の中の経済を　どう回していくのか私たち端々には　方策が　見つけにくいがこの　送料高で　ほしい人に欲しいものが　公平に回りにくい感じがします。

特にとおいと　御気の毒。島などはもっと大変です。

ネットで、どこでもつながることは　できるようになりましたが

物を流通させることが　もう少し簡単になればいいなと思います。

これから始めようと思っている方、大きいものは　非常に送りにくいので、注意が必要です。

送料込みで出品するときは　しっかり計算することをお勧めします。

ものたちが　最後まで　使い切ってもらえるように　不用品マーケットがにぎわうことが　令和の初めのお願い事になっています。

若いころには、pcゲームは全然してませんでした。

子供のころはもちろん、それ系のゲームは　ない世代です。

長じても、シューティングゲームは苦手だし、、乱闘系もだめ。

テトリスもあわあわするばかり。

というわけでゲームなんてとずっと思っておりましたが50代の最後で　スリーマッチゲームにはまってしまいました。

急がなくていいし、殺されないし撃沈しないし、ライフはありますが、別に終わっても

待つなりほかのをしてもいい。

画像もきれいだったり、結構ステージを上がると　頭も使います。

ゲーム脳などといわれていますが、最近は高齢者だと　脳が活性化するという報告もあるらしい。

というわけで　もっと続けられそうかなとおもっています。

お魚ゲームの時はh待ったばかりで、ずいぶん時間つぶしましたが、最近は落ち着いてちょっとのお楽しみになっているし。

物によっては1000ステージ突破したので、結構難しく挑戦し甲斐があります。

気に入らないせかされるタイプは削除！してしまうので　気に入ったものステージが出続くものはいくつかあります。

飽きずにできるタイプかと思われるのでいくつか　ご紹介したいと思います。

１　グミガッシュ

画像が怪しい、気もかわいい生物が出るので好きなのですが、進むと中身も意外とやりがいがあってあきません。ただいま772ステージ。

眞玉だ先がありそうで楽しみにはしていますが、ライフは5しかないので　進まなければ終わりで時間待ちです。

２　CUTECATS

こちらは1000ステージ越え。今は１０５５ステージ。これも難しいのと簡単なのとありますが、結構地味地味楽しい。画像はやはりかなり怪しい猫です。

３　JEMS or JEWELS?

むしむしくもくもなこちらのゲーム。うれしいことにライフ制限はありません。ブースターはほとんど入りませんが何回でもできるので　結構続きます。

アリとクモにちょっとイラっとしつつも　ついしてしまいます。ただいま734ステージ。

４　Meow Much

そこそこかわいい猫のゲーム。ですが　タブレット使いで　横向き扱いでいちいち面倒です。その上ライフは短く、結構難しい。三つを合わせるスピードが微妙にゆっくりなのでうまく合わないことも。まだ107ステージ。

あまりしなくなりました。

５　Egipt Mania

新しく始めてみました。画面がちょっと小ぶりなので、楽しさも小さい感じ。

広告が多く入ってうるさい感じです。余白が大きいとも思います。

意外と難しくまだ113ステージ。

６　フラワーマッチパズル

これも画面が小さめ、動きが鈍い感じなのでたまにするくらい、まだ34ステージ。

５と６はもうすぐやめてほかのものを探すかもしれません。

バブルシューティングなどもしてみましたが、自分の打ち方よりゲームに左右されている感じで　あきてしまいます。

たくさんでていますが、無料で　なおかつ、画像もきれいで　オフラインでもできるものはなかなか気に入るものがないので、残念です。

しまいには自分で作ってみたくもなりますね。

できっこないけどあんなでこんなでこういうゲームがあったらなというアイデアだけはあるんです。

とりあえず脳の活性化もできるので　地味地味つづけましょう。

あと一番は　パートナーのお出かけしたくを待ったりするのにいいことです。ちょっと開いてやっているとまったく苦になりません。

おもわない利点が在りました。

待ち時間イライラする方はおためしくださいませ。