先週の土曜日におもいたって　ジムに話をききにいき

キャンペーン中のリーズナブルさに　思わず入会。本日は　オリエンテーリングに行ってきました。

全くの初めてのフィットネスクラブ。

何だか、マシーンで　ガシガシするのが退屈そうかなーとおもっていたのですが

クルーズで、ズンバとかにであって、これは面白いと開眼いたしました。

フラメンコはずっとしていますが　こちらは　やはり振付はしっかり覚えなければならないし、確立された舞踊ですからちゃんと、踊らなくてはならない。
なによりやせるほど　できないんですね。
今2曲しているのが精いっぱい。これ以上増やしても覚えきれないし発表会のお金もかかります。

ジムでしたら発表会もないし、インストラクターの導くままに　うごいていればいいのですから　ずいぶんいいですね。

訪ねたところは全国にチェーンがあるらしい、JOYFIT。

自転車で　10分もかからないところにあるし、　雨が降ったらバスという手段もあります。

駅近で　周りにお店やスーパーもあるので、便利です。

こちらは　サウナやお風呂プールなどの水物の設備がないので　マシーンとスタジオのみのクラブです。

自分としては　プールは面倒なので、なくてもOK。

スタジオが　大小二つあって　小さいほうは　温めてホットヨガなどもやっています。

温度が高いのは　にがてですから、ダンスフィットネスがねらいめ。

こちらも　かなり、広いスペースで　メニューもそこそこあります。

とりあえずお試しで　いくつか参加してみました。

先週には　強度で　星3つの　ダンスとか　コアトレーニング系、に出てみました。

常連とおもわれる方が前のほうで　のりのりで　盛り上がっています。

賑やかで、わいわいですが、　抑えるところは　ちゃんと　指導がはいりますし、　自分のペースで　しても　充分、運動量はありそう。

これは楽しいです。

今日のオリエンテーリングは　マシーンの使い方と、今の自分の体の状態の測定をおこなうということで、　計ってもらいました。データは　スタジオの自分のファイルに保存してきたので　大体ですが、体重は　５９．２ｋｇ。

自分的目標には近づいていましたが、脂肪の量が　多いので　もっと　代謝をあげて　減らしましょうと。

もちろん大賛成。

筋肉量や　内臓脂肪は　いいデータでしたので　問題はなかったので　ポイントは　はっきりしました。

5種類ほどの基本マシーンの説明をしてもらい、こちらのトレーニングとスタジオのものとどちらでも、8回参加したら　またデータをとってもらえるそうです・

上手く、効果が出るといいのですが。

うちももの筋肉を鍛えたいので　スペシャルの説明もお願いし、あとは片隅にあってしてみたかったジョーバも教えてもらいました。

一緒に　受けておられた　おばさまは　90歳だとか。

代謝量も　私よりも多く、マシーンのウェイトも私より重くされていて　もう　素晴らしくお元気でした。あやかりたいです。

そのあとにラテンの初心者クラスにはいって　サルサ中心の　ダンス。

これも、楽しいし　骨盤まわりもよく動かすので、　女子には　いいですね。

男女とも　参加可能なものが　ほとんどですが　メンズは　マシーンは　たくさんしてますが　ダンスは　女性が圧倒的におおい。

365日朝7時から24時までの　営業で、　その間何回でも来て良いので、　私のように時間のあるものには　お得です。

そもそも、踊って楽しく 痩せてみようとおもっていますから

それにはベストな　フィットネスクラブでした。

せっせとかよって　機械で　測定してもらって　わかりやすく楽しく頑張れそうです。

代謝の悪さも改善されるといいなと思っています。

口コミでは　いろいろ言っている方がいましたが　あまり　いろいろ言われずに　参加して　楽しみたいので　そういう点では　望ましい感じです。

あたらしい、お愉しみみつけてしまいました。