2020も半ばが　過ぎました。

コロナの騒ぎで　毎日の暮らしも変わってしまいました。

リタイアの毎日が日曜な私のいえも　プチ引きこもりや旅行のキャンセルなどにふりまわされ、やっと　軌道に乗ってきたジムライフも休館の憂き目にあいました。

勿論感染を防ぐためにはしかたないことでした。でもその代わりに家でYou tubeの　ダンスフィットネスをみつけ　結構楽しんできました。

2畳ほどのスペースがあれば一時間すれば大汗かけると　前のブログでもお知らせしました。

そしてやっと非常事態宣言やアラートもあけて　ジムも始まりました。

ですが　これが　何とも淋しいプログラム数。

感染を防ぐため　すこししか　ありません。

ひとつのレッスンも45分ですし、あいだが　45分とながいのでつづけてでにくい。

そして　やっと7月。

此方のプログラムは　前の様に充実してきましたが、やはり　一つは45分です。

でられる数は増えますが、物足りない日も。

でも　そこで　You tube に　助けてもらえるんです。
やり方はやはりテレビがやりやすい。インターネットにつなげることのできるテレビが良いようです。うちでは
うちにあったアマゾンキンドルファイアスティックを使って　テレビ画面に大きく映してやっています。

一か月くらい毎日いろいろな　ものを拾って

やってみてきました。日本人が日本語でしているものも　結構ありますが、画面に

要らないセリフが飛び交ったり、　やりにくかったり、みにくかったり。

結局、私のお気に入りは

ShineDanceとMYLEEの二つでした。

何を求めているかで　気にいるものがちがってきますが　ジムでやっているように本格的にしたければ　この二つ、おすすめです。

Shine Dance

多分アメリカのものと思われます。曲が　ポップスの乗りの良いものや　ヒップホップなのは当たり前ですが、画面でチームで踊っているインストラクターがしっかりやれているので　うごきが非常にわかりやすい。

ダンス系だがちゃんとレンジなどの筋トレ系の振り付けも入っています。

ひとつが3分前後で　飽きません。

気にいったのを”後で見る”や　ライブラリをつくっていれておいてどんどん流すように続けてすれば本当のクラスにいるようです。

コロナのために作られたらしい、30分プログラムもいくつかあります。

実際、これを続けていたので、ジムが始まってズンバや　メガダンスにでても筋肉痛などにはなりませんし、一時間になれているので　すぐにもどれました。

MYLEE

此方は　ダンスの振付けのものと、フィットネス用のプログラムと両方あります。

曲はやはり今時のポップやヒップホップで　ジャズヒップホップのような感じの振付が多い。

話している言葉はハングルで時々英語が混じる。

最初見たときはかなりかっこよいし、難しく感じましたが、やってみると繰り返しの多い振り付けなので　覚えながらやっていくことができます。

体幹や骨盤周りを多く動かす振り付けなどがおおくて　とても鍛えられます。何より踊っている感が楽しい。

此方の二つにどっぷりはまって楽しんできましたのですから、ジムの足りない分は

すからこれをすればいいと思っています。

他にもこれをやったら痩せるとかいろいろなプログラムが星の数ほど出ているYou tube ですが　まず　それをしても痩せないとおもいます。

とくに　アラシックスの世代の私たちはもう　若い子の様にはいかないと思います。

それでもこの二つ、続けると　切れは良くなるし、体幹も地味に鍛えられます。

おどるばあさん目指して　ぜひ鍛えたいと　コロナ禍の中で　決めました。

ワクチンができるまでは　いつまた　自粛が来るかもしれない　健康を保ち免疫を上げるためにも踊りまくりましょう。

家では誰も見てませんから下手でもいいんです。

でも　やればうまくなります。

ボケ防止にもいいと思います。歩きながらしりとりより楽しいのではないでしょうか。

とくに今どきの音楽が好きな方はいいと思います。

何もできないと思う前にできることを　見つけて　挑戦して、いってやる！と　ますます思います。

50代最後からはじめて　すっかりはまり生活の一部となっていた　ジムのフィットネスプログラム。今年はダンス系のジムの発表会でベリーダンスまでしてしまったくらいなのですが。

この2か月の間に　コロナにおそわれ　一度自粛で　スタジオプログラムが2週間休みになり、再開したばかりなのに　この　感染拡大で　とうとう　ジム自体がおやすみになりました。

ほとんど毎日何かしらの　プログラムで　ダンスフィットネスに励んでいましたのでもう　大ショックです。うすうす心配していましたが、やはり　あっという間にしまってしまい、これからどうしようせっかく積み上げてきたものが　亡くなってしまうと　悲しんでおりました。

最初の休みでは　ショッピングカートをひいて毎日雨でも最寄りの駅まで　買い物にいき、歩数だけは　6500歩くらい稼ぎました。

あしは　丈夫に保てた気がしますが　やはり鍛えたいところの体幹がいまいちなまりそうです。

そこで　いろいろ　思いを巡らして　気が付きました。

テレビで　You tubeにつなげれば　世界中のプログラムがみられるはず、あのでそれをみながらいえで踊るしかないと。

さいわい、今世界中で　皆さん、閉じこもりなので　家で踊るプログラムは　たくさん　出されています。

そこで　リビングを片付けて　こたつをわきに寄せ（たためばいいんですが寒がりのパートナーと猫がはんたいしていますにゃ）広がった空間で　キンドルのファイアスティックで　つなげ、スマホを使って自分のグーグルとつなげると　気にいって’あとで見る’に入れてある　ものが出てきます。

それらをながして　合わせて、それおどれ！

ひとつおわっても　次がつながって出るので　待っていれば　次々できます。

本日は　まず、ラインダンス（足上げるやつではなく、みんなで列になって踊るカントリーダンスのようなもの）のキューピッドシャッフルとチャチャスライド。

英語ですがインストラクターを見ればよくわかります。

そして　そのあとは自分で選んだアフリカンダンスの基礎。

これもなかなか興味深い。ごく初心者用ですが　結構運動になります。

太鼓もいいですね。太鼓伴奏が入るんですよ。

そのあとはたくさん、でている　痩せるとかお家で　できるという　ダンスフィットネスにトライ。

こちらは日本のかたが　インストラクターさんですが　ダンスっぽさは　低いですがとても運動になります。10分で大汗。

そして確かに　家の中でもできて　非常にいいと思います。

これあわせて1時間ほどすると　しっかり汗かけます。

これはいいです。

それから　また　Youtubeを探すと幾らでもよさそうなものが・・・・

とくにSHINE DANCE というプログラムが　曲もいいので　たくさん集めてみました。

世界中踊りはたくさんありますから、ベリーダンスやボリウッド、ヒップホップなどもいいのが　ありそうです。

いつまで続くかわからない自粛ライフ、とりあえず運動で免疫をあげることは　できそうです。

良かったきがついて。

ありがとうYoutube

ありがとう世界のインストラクター

みなさま、運動による免疫上げに挑戦いたしましょう！

最後に更新してから、ひと月以上たってしまいました。

世の中はまだ、クルーズ船一隻で　騒いでいたころです。ひと月で　こんなになってしまって、感染症は大変なものです。

という分けで、家の中に引きこもる時間が、みんな長くなっています。

でも大地震や大大津波などのさいがいとは　ちがって、とりあえずインフラもかわらず、流通もあってお買い物もできますから　ありがたいと思いたいところです。

一昔まえなら、　家では手芸や読書や工芸、楽器演奏などが　室内の娯楽でしたね。ですが、今はインターネットがあって　テレビだけでなく映画もライブもみられますし、スペースさえあれば　ダンスレッスンや体操もできます。

Wiiもってたらスポーツもできますね。

これらもどれでもおすすめではありますが、地味にスリーマッチゲームも楽しいんです。

以前にいくつかお勧めのゲームを上げたことがありますが、その中で、とくに三つのゲームはステージ1000越えや近いもので　続けていました。

ですが、（ここ注意ですよ)タブレットが　重いよ重いよとうったえるので　じゃあ、軽くしてもいいけどといったつもりが　なぜか、このゲームアプリ3つだけが　アンインストールされてしまいました。

えええええええ

でもどうしても戻ってきませんでした。

最初はちょっと起こりたい気分、でもあきらめた後は　新たにインストールしてやり直しはじめました。

グミガッシュとキュートキャットはすぐ見つかって　つづけました。

そこで　うれしい驚き、けっこうヴァージョンアップされていて　中身が少し変わっていて、適度に楽しい。

はじめからなのであまり簡単でもつまりませんよね。

でもほどよく　むずかしいので楽しくやっています。

残念なのは此方はライフシステムなので　５回失敗したらしばらくできません。

妙に難しいところでは　すぐに終わってしまい、ちょっと残念でした。

そこで　もうひとつの　gems or jewels? です。

これは実は　ライフ制では　ないので　長くじっくり続けられます。

でもあまりメジャーでないらしく　ちょっとグーグルプレイをのぞいても　見つかりません。しばらく二つをしていましたが　やっぱり　あの　アリとクモが　うろうろするのが懐かしく　そうだと（はじめからそうすればよかったんですが）自分のブログで探しました。

そして　見つけてインストール。

此方もちょっと最初から　むずかしくなっていてなかなかよい感じです。

本当は　あと一つ、カスケードというもの楽しいのですが。ある時点で　進まなくなってしまい、やめてしまいました。ふつうのスリーマッチとは違いますが　結構はまります。

ゲームは子供や若い人は　余り脳に良くないとも言われていますが　シニアワールドへ進みつつある私たち６０代などの高齢者には結構　逆に活性化もあるようです。

音を消せば　病院の待合室や乗り物の中でもできますし（使用可の空間でお願いします）何かを待たねばならないシチュエーションで　　時間を気にせず楽しめるところもあります。

ゲームなんてと　おっしゃる同年代も多く私もしてみるまでは　そう思ってましたが、クルーズなどの海外シニアは　している方が結構いらっしゃいます。

タブレットなどで　大きい画面を使えば目にも少しやさしいし　はまるものを見つけると長く楽しめます。

今まで経験のない方もこの機会に触れてみるのも　あたらしい感じで　楽しそうですよ。

今までしていた方もこちらの　ゲーム楽しいです。

そして愛好者の方たち、これははまりますよね～長く続くといいですね。

そして　この　世界的コロナの大騒動が　良い方へ向かいますように。

みなさま落ち着いて　しっかり対処いたしましょう。そして楽しんでオキシトシンだして　免疫をたすけましょう。

数年前のNHKスぺシアルで　21世紀は感染症の世紀という、番組がありました。

いみじくも予言あたった感の最近です。先月の末からトラップと海外で報道されているダイヤモンドプリンセス。毎日まいにち、名前は聞かない日はないくらい。

被害者でもあるクルーズ船が悪いように聞こえてしまう報道もあったり、本当に気の毒です。私は、クルーズではダイヤモンドプリンセスからのったので大ファン。今回のことで　とても口惜しく、何とかならないかと毎日、きりきりしています。

確かこの船を入港させないと決めたとき、すべてのクルーズ船は入れないと政府は言っていましたよね。

そしてウェステルダムも追い払われ、カンボジアが受け入れてくれました。

あちこちで　船がさまよっているのかと思うと本当に気の毒です。

船が閉鎖空間で悪いといわんばかりですが、ホテルや満員電車よりはゆったりしていますよ。部屋はある程度閉鎖空間ですが。この騒動の前にどこのレストランに客に食事前に必ずお母さんのごとく洗面台に立っていて、必ず手を洗うように指図する店があるでしょうか。

プリンセスやウェステルダムのホーランドアメリカは必ず手を洗わされ（洗面台が入り口にある）そのうえ、アルコール消毒もさせられます。

それでも　咳を隠した乗客が乗ってしまうと　こんな羽目になります。

今回のどこから広がったかもはやわからない状況では仕方の無かったことかもしれません。

でもこの中で　ここ数日に入港したクルーズ船が　3隻もあるのです。

ぱしふぃっくびいなすが長崎に。

にっぽん丸はハワイで断られたのに晴海に。

そしてオーシャンドリームが横浜に。

それぞれ　もう下船したり観光したり。オーシャンドリームは　アモイによって観光もしたそうです。

ダイヤモンドプリンセスは　どうしてこんな目にあっているのでしょう。

まったく報道もありませんし、この扱いは様々な疑問を呼びそうですね。

どちらにしても、決して船がわるいのではなく、　あくまで乗客による人災です。

このプリンセスの対応は頑張っているとは思いませんか。

早く皆様、おりて　きれいにされた船でまた乗船したいと願っています。

マスコミの報道もよくよく、みて　自分の頭で　理解をしてただわいわいいうだけにならないようにしたいと思います。

この不思議な対応も解明されるといいのですが。

こういう時の対処で　人間性がわかると思います。

知性をもって向かい合いたいものです。

マスカラはオペラがいちばんいいよといわれた25年以上前のこと。

そのころ、仲良くしていた、長男のスイミングのママ友に　オペラに知り合いがいるけどあそこのは、フィルムになってて企業秘密らしいよ、すごくいいと　教わりました。

学生のころお堅い学校で　化粧したこともなくマスカラは結構レベル高いとまだ思っていた20代のころ。【今じゃ考えられないですよね。東京23区内に住んでいましたし）

あれから風雪、数十年今じゃマスカラつけないなんて　ありえなーいとなってるそれでももうシニアの自分。

それはいろいろ　つかってきました。

オペラはもちろん、カネボウケイトも資生堂も　ランコムからサンローランから、江原道などというマニアックなのから、ネットでしか買えないなんちゃら（もうわすれました）。

メイベリンももちろん、種類も様々、でも　なんだか、だまになったり、すぐ落ちたりパンダだったり、ケースがすぐくっついて使えなかったり。

困難各種乗り越えてまいりました。

昔、メイベリンなんて使いにくかったけど結構進化して　今はいいですよね。でもなんだかやっぱりすぐ乾いて使えなくなってくる気もします。

そしてその間、まつげ美容液なるものがでまわって　これもいろいろ試しました。

とても伸びた気がするものもあったんだけど　これまたすぐだめになるし、価格はけっこうはずむし、つけるのが面倒なこともあって　だんだんとおざかり、最近はマスカラの中に入っていてマスカラつければ　いいようになってきています。

きくのかどうか疑問なきもしていました。

どちらにしてもここ、数年は　ホットフラッシュで　体温と汗でマスカラもアイラインも流れるのが　悩みのこの頃。

メイクアップキーパーも導入し、落ち着いているこの頃です。

ですが、常にマスカラはチェック中。最近はフィルム仕様は当たり前で　お湯で落とせるのもふつうだし、　美容液も　入っているものが多い。

で、とても久しぶりに　オペラのマイラッシュアドバンストを使ってみた。

昔々言われたことが、こびりついていたうえにあまり種類のないところがかえっていいかなと思ったのです。

これが当たりました。

お色も漆黒と書いてあるけどまあ普通に黒。

ブラシも変なスタイルで　曲がりくねっておらず、普通にまっすぐな感じ。

付け心地も日本人のばさばさしない、薄いまつげにすっとついてくれて　まあだまにはならないし、ちょっと地味目だけど普通で良いなら、価格も1000円ちょっとと　リーズナブルで良しとしていました。

ここ3か月くらい使っているかもしれない、夏の終わりごろ購入しましたからね。

で、ふと　まじめにマスカラを付けたまつげをながめましたら・・

これはこれは、まつげ美容液つけたときの様に長くなっていたんです。

ビューラー使って持ち上げますが、だいたい短くて少ない私は　うわまぶたの上にはほとんどまつげが見えないんですが　みえるではないですか。

これってマスカラの美容液成分がきいたということ？

食べるものは　とくに海藻増やしたりしていないし。

おおおお　やはりオペラは良かったんです。

老舗ですからね。

途端に感心しました。

ちなみに、マスカラというのは　イタリア語で　袋で長いものを包むというような意味とどこかで見たような気がします。

数十年前からフィルム仕様のオペラのマスカラ。ちゃんとまつげを包んでいるんですね．だからきいたとしか思えない。

値段じゃないんですね。ずっと　なくならずにあるわけです。

隠れたファンも多いかもしれない。

余りながれることもないし。

短いとか少ないとかお悩みの方、このお安くていいの、ためしてみてください。

量は変わらない気がするけど　長さは確実に伸びました。

他にまつげ美容液は一切使っていません。

まつげドラッグストアなどでも小さくこそっと売っています。

この効果みんなで使ってなくならないようにしたいと思いました。

いい物って意外となくなりやすいから皆様、お試しして良かったらファンになりましょう。

ランコム買うこと考えたらとてもお得ですって　比べる対象じゃないといわれそうですが、ランコムでは伸びませんでした。きれいですけど、やはり伸びるのはすごいと思います。

オペラ頑張れ！

“お・も・て・な・し！”とか今時　　結婚話で　にぎわっている　滝川クリステルさんがいって　オリンピックを東京に　決めたのが、数年前。

建築にしても、福島の件にしてもあっちこっち、すったもんだが　多いイベントです。もう来年に迫っているのに　おもてなしとやらは　充実したのでしょうか。

私はブログを書く際にあまりマイナーなことは　避けたいと思っています。

全部避けるわけではないけれど　ポジティヴに見ていきたい気持ちが　強いので　明るい面から　みていきたい。

でも　この問題に関しては　最近、海外の方と東京周りで買い物したり話を聞くことがあるので　ちょっと気になっているのです。

数か月前、とある日本発着のクルーズ船が　晴海の水産埠頭などという　いきにくいところから　出ることがあり、私たち日本人も　どうやって行くのか苦労した人が多かったのですが、海外から来た英語人種のかた、新宿の京王プラザホテルから出発して　埠頭にたどり着けなくて　大変だったそうです。

もちろん、海外のエージェントが　日本の事情に詳しくなかったことも　あり、　埠頭の名前がはっきりしていなかったのかもしれません。

ですが、　ホテルから乗ったタクシーのドライバーさんに英語がつうじなくて、ボートといったら、船の博物館へ連れていかれたとか。そこで　おろされ、　港ではないし、もう一つタクシー乗って、浅草のほうまでまわって　やっと港についたとか、タクシー代が２万円くらいかかったらしい。

まあ、都内は　タクシーは高いので　しかたがないとしても、ドライバーさん何を聞いたんでしょう。大きなスーツケース持った客が　博物館行くって珍しくないですか？クルーズですか？と聞くくらいの　情報はないんでしょうか。

船であって”日本来年、大丈夫？”といわれてしまいました。

もちろん、英語の方たちは世界中どこでも英語で通すので、　それも、問題のひとつかもしれませんが、少なくとも，来年世界中からゲストをむかえると官民あげて　騒いでいるのに？とおもえます。

さいきん、　西武池袋線の　車内案内が　録音の英語でなく、　車掌さんの生声になりました。その努力は素晴らしいと思います。

でも、日本人の私が、聞いてもききにくい英語で果たして、お客が　理解できるのでしょうか。録音のほうが親切かもしれません。

日本語でも電車内の放送は聞き取りにくいのですから、余り、慣れていない英語は　機能しないのではとも　おもいます。

先日、海外の方が　ケイタイケースを買いたいというので　銀座のビックカメラに行きました。もう、帰る前の日で　時間も少なかったので　それだけを買いに行ったのですが、大きなたれ広告で　店内に、免税だの海外の人はパスポート見せれば割引があると広告を出していました。

で、喜んで　その専用レジとやらにいてみたら、　5000円以上の購入でしか割り引かないとか。選んだのは　2800円くらいのケース。

おやおや・・　もっと何かお買い物はありませんか？などといわれてしまいましたが時間もないし、では割引はなしで、ということで　免税のほうのことを聞くこともできませんでした。

インバウンドのお客に対する　優遇で　何か補助金とかきっと出ているんじゃないかとおもうんですが、この手のことって　多そうです。

クレジットカードでもよく、5000円以上しか使えませんとか言われますが、あれも　実は　カード会社からみたら、規則違反で　会社にお客があの店はそうだと申告できます。

何だか、そのニュアンスを感じてしまいました。

かと、おもえば　こんどは　クルーズで　まわった、日本の寄港地で　港で　抹茶たてて、ごちそうしてくださる　催しがあって、行ってみたら、外人以外は　300円ですとのこと。クルーズの乗客ですけれどと　もうしあげると、しかたないですね、特別に只にしてあげましょうといわれました。

別に、300円くらい御払いするのが　嫌ではないんですが、この　逆差別みたいなのは　何でしょう。地方の港では時々、あることです。

日本人だって船きていて、私たちの料金の中に　こちらの港に　船会社がはらう　停泊代だって入っているはず。

なんだか、ふにおちません。

海外の移動を不安に思いながらしている、外国客が満ち溢れる来年に　うまく、親切にしてあげられるのか。

昨日の成田空港の台風トラブルでも　結局とても不便だったそうです。

やはりねと　せんだっての関空の騒ぎから何も　学んでいないのでしょうか。

企業も政府も人もモラルが下がっている日本に　きてがっかりされる人が増えて　とても残念です。
英語のヒアリング訓練が必要なのか、　そうでなくとも、相手に共感する力も落ちているのでは　ないのでしょうか。

何をしたらいいか、やはり根本の教育が　違っているのではないかと感じてしまいます。
都会はとくに殺伐としていそう。でもオリンピックは都会も都会の東京です。
心配なことですね。

日本人は横並びが好き。

子どものいじめの原因も大体、あの子00がちがうというのが発端ではないでしょうか。変化や違いが少ない単一民族のうえ、侵略占領されたころのない島国です。

先ほど、学校の校則でブラックという話をテレビでやっていました。

髪が黒くない子は黒に染めて行けというとかいうことです。

うちの子供は海外の高校に行きましたが、校則で髪については　人間の髪の色の範囲内なら何色でも良しでした。つまりブルーやピンク、緑などに染めるのは違反です。

基本赤毛から、金髪から黒もいれば、茶色もあれば　様々な色の人たちがいますから当然です。

日本だって、黒いといっても茶っぽかったり、いろいろあるでしょうに、頭の固いこと、本当に世界に恥ずかしいですね。

そのように、一緒のことが好きな日本人なので、流行もとてもひろがります。

今気になっているのは　もう数年もはやっている、あの背負いひもの長ーいリュックサック。

肩から下のほうに荷物が下がり、見るからに重そうだし、格好もあまりよくないと思えるのですが、子供はみんなあれをしょっている。

お店にもあれしかないのかもしれませんが。

実際、誰が考えたのか、お尻が隠れるのが　良いという説が　あるようですが、あれは　絶対肩が凝ります。

鍛えようと思っているならいいんですけれど、一昔前のタイヤにロープ掛けて引きずって鍛えているように鍛えられるかもしれない。

常に重い荷物で　後ろにひっぱているわけですからね。

でも　リュックサックは実は　ひもは短くして　体に密着させ、重いものは位置を上にした方が絶対かるくしょえるんです。

これは登山をするときのパッキングを習うと教えてもらえます。

重い、水やお弁当などは　上のほうに詰め、軽い雨具や衣類などを下にします。

基本中の基本。

私の行った学校は中学から、短大まで毎年のえんそくが本格登山で

中一　尾瀬　燧ケ岳

中二　金峰山

中三　美ヶ原高原

高一　乗鞍岳

高二　尾瀬　至仏山

高三　白馬八方尾根

短大一　上高地

短大二　蝶ヶ岳

何しろ、40年前以上前の学生時代の学校登山ですから、それは荷物も重いし、たいへんでした。そんなこんなで　上級生が　下級生に教えてたのが詰め方とか話。

そして、ひももきっちり体に合うように　調整します。

という経験をしてきた私としては、中学生くらいの子たちが重そうにだるっとしょってるのが不思議です。

親戚の鍼灸師さんは　ミュールのハイヒールが流行ったときも　将来くるお客ができているとよろこんでいましたが、　今回も　ちょっと、うれしいかもしれません。

成長期に、スマホをみてまえこごみの　首がさらに　荷物で引っ張られるので　首やら　肩やら、背中も大変じゃないでしょうか。

流行りでしょうがないのかもしれませんが。

流行は体に悪かろうが、みんなと一緒ということで、存在は　ひろまります。

人間て面白いですね。

でも、学生さんたち将来あちこち痛かったり、体がゆがんだりしないように　姿勢が　悪くならないように　祈ってしまいます。

日本だけでなく、世界中でこういうことはあるかもしれないけれど　文化のひとつというのかもしれません。

今はkutu運動　とか言って　ロ―ヒールが流行り目なので　なかなか、体にはよさそうです。

一喜一憂しないで　かんがえて　流行に参加する方が　よさそうですが、ついつられることも、あります。

何処からともなくおきてきて、はやる流行は不思議です。

余談ですが、服の色などの流行は　数年前にイタリアのコモ湖畔の　布を作る業者によって決められるそうです。

そこで決めて、パリコレなどのデザイナーなどにも、布をうりわたし、世界中の流行が作られるそうです。なかなか壮大な面白い話です。

ジムクイーンをめざしておりますというと　おおげさですが

ジムでおどって楽しく夏を過ごしております。

向き向きは嫌なので、スタジオ系で　ダンスに手をいっぱいだしました。

でも　かなしきかな、ジャズダンスは　撤退しました。

ひと月は　頑張ったし、楽しいし、いけそうだったんですが、ジャズダンスってバレエに限りなく近い。

なので　レッグなる足をピントのばす瞬間があるんです。

そこで　問題なのが膝。

右ひざの外側の半月板が　ぐちゃぐちゃの私としては　後から、痛いがやってくるんです。

これは　変形性膝関節症でなく純粋に負傷。

40代の中頃で　その時は　腫れても痛くてもほっといてしまったので

結局50歳ごろ、痛ーくなり、ヒアルロン酸注射したり、マッサージしたりしてらちが明かなくなってMRI取ったら、結論半月板形ないね～ということに。

なので今の医学では　もっと高齢になったら、全とっかえするしかないといわれてしまいました。

ところが、最近はIPS細胞で　半月板つくり実験してるらしい。

できるんなら実用化してほしいですね。

日本中膝痛い人たくさんいるでしょう、命にかかわらないけど　治ると生活の質あがりますよ。

という分けで　まだ　治せないこの膝めが、だめで、ジャズダンスとバレエは　今のところ、パスになりました。

フラダンスは体幹が少しは鍛えられたので　ささえられて、　結構大丈夫でした。

タンスの眠り姫なパウスカートたちもめざめて　喜んでいます。

そして、ジャズヒップホップは　楽しくて難しいけどレギュラークラスも出始めました。

こちらもいろいろな方たちがとても頑張っています。

侮るな若者よ！という感じで　結構年齢層高い方でもばっちり、リズムにもはまってかっこいいです。

ハウスダンスは飛ぶっていうし、普通のヒップホップはまだ見ていないけれど、胴でしょう。

もうすぐ、9月から新しいプログラムも来ますから何か、変わるかもしれません。

新たなる挑戦もいいかもしれないし、9月には　しっかり、体脂肪などはかって、一年の結果をきっちり見てみようと思います。

体重自体は　変わらないけれど、確実に筋肉はついているきがするし、体力も上がって,ご飯もおいしく、夜もよく寝られます。

もともと、丈夫でつかれにくいし、夏バテ知らずですが、年に何回かは鬼の霍乱で　風邪ひいたり2，3日寝込んだりもありましたが、今年は思えばそれがない。

ジムで　買ってる水素水もいいかもしれないし、なんだかよくはわからないんだけれど、体調がいいのはいいことです。

野菜スムージーはもう何年も飲んでいるのですが、それでも風邪くらいひいたし、　やっぱり、体も機械のように回転かけて、代謝させる方がきっといいんですね。

アンチエイジングに、聞かせたいところですが、とりあえず、動くことだけは　活性化しています。

為せば成るなさねばならぬです。

暑い暑い夏でもヒヤッとしてある、ジムで贅沢にいい汗かかせてもらって　元気におどってうっとおしい夏は　乗り越えそうです。

本当にジムはじめてよかったです。

なやんでいるかたいらしたら、ぜひおすすめします。

動ける体はできますよ。

この上、ひざ治してもらえたらいいのに。

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”wish”という、通販サイトをご存じでしょうか。

わたしは、以前から怪しい、韓国や中国と思われる通販で　服はかっていましたが、フェイスブックで見かけるwishには　しばらく手を出していませんでした。

でも、かかりつけの美容師さんや、海外在住のかぞくでさえ、知っていて、特に女子は結構使っているのをしりました。

いくつか、口コミをみましたが、いいのも、わるいのも、あり、どっちともつかない。

そこで、　安いもので　挑戦してみました。

ピアスです。何しろ、ペアで　250円くらい、送料もそのくらい。

なので　500~600円くらいで届くのですから、いいかなと。

で、最初は　結構時間がかかりました。

でもそれは他の服の通販も同じです。なので，まず急ぐものは頼まないということですね。

で、結局ちゃんととどきました。いままで、だんだん、広がって趣味のベリーダンスグッズや、服やレギンスなどもちゃんと、とどきます。

口コミをみると、ipadや携帯、ＰＣなどの高価なものは　なかなか、トラブルが多いよう。

やはり、これは　もし、何かあってもいいやと思えるものなら頼むのがいいとおもいます。

一種の賭け事のようなものですね。

お金出して買って、いいのが届いたらあたり、ちょっと、ダメならはずれ、届かなかったら大外れ。

宝くじだってそんな感じで　買うではないですか。

ですから、買い物というより賭けという感じで　みています。

でも本当に豊富な商品数に、時には送料だけで　買えるものもあり、とてもたのしい。

東京あたりでもそこらのお店に見つからないものもあったり、逆にお店で見かけたものがとても安かったりと。

暇があったらチェックすると意外とお得です。

とくにアクセサリーの類は　安いので、落としたり壊しても惜しげがありません。

着るものも、カットソーとかレギンスなどはけっこういいですし、靴なども、流通しているもの自体ほとんどが中国製ですから。

デザインもけっこう、きにいっていますし、服のサイズも豊富です。

おそるべし中国の生産力。中国は世界の工場とはよくいったものです。

中国の人は手先が器用で　素晴らしい刺繍の技術などもあったり、工芸品も素敵です。

食品は　ちょっと心配ですが、日用品や衣類は結構いいのではないかとおもいます。

スーツケースなどの耐久品はちょっと心配。でも　賭け事のつもりで　ちょっとかった　ピアスがとてもきれいだとうれしいですね。

変わった物や、意外なものがお好きな方にはお勧めです。