がんばってかよっております。

ジョイフィット。22回のポイントカードもあっという間にうまり、シューズケースやタオルやいろいろいただきました。

フィットネスクラブ、こんなに楽しいなんて。

マシンはたいくつそうとか、お金かかるしとかでさけていましたが、良いクラブに出あえ、本当にたのしいです。しつこいですが。

ほぼ、したいことは決まってきましたが、　今月からは　ベリーダンスも始めました。ジムのベリーダンスですから　フィットネス感覚でできます。

それでも、　このとしで　こんなものおどって　それこそ、サルタンの怒りを買ってしまいそうと、こっそり、月初めのレッスンは　のぞいてみたりしてましたが

意を決していきましたら、最初からコインしゃらしゃらの　ヒップスカーフをつけ、後半には振り付けがついているところで　ふわふわのシフォンのスカートもはいて（さいしょは　先生が貸してくださいました）おおなんと楽しいのでしょう。

打楽器の入る、リズムの良いアラビアンな音楽にのって　いい具合に踊ります。
骨盤をうごかすので　健康に良いし、体幹も鍛えられるし、ウェストにくびれも出現するそうです。

結構年配の方もいらして、腰痛だのひざ痛だのが治ったとか。

皆さん、お洒落なレッスン着に身を包み、こがらで　セクシーな先生の指導の下に頑張っていらっしゃいました。

これもまた、ぜひ参加することに決めますます、　ジムにはまっていきます。

こちらのジムは　ホットヨガのクラスなどもありますが、暑いのとヨガは両方、ちょっと苦手なので　こちらは試すことはしばらくなさそうです。

そのほかにも　レズミルズという　トレーニングがあって　これは　フィットネス系でも　ちょっと、跳ねたり激しいので　参加してみましたが、やはり、ひざに悪そうなので無理。他の、バーベルとかを使うものも　何だか違う鍛え方をしてしまいそうなのでやはり、避けたい。

残すところは　フラダンスとバレエと太極拳、ヒップホップ、ハウスダンス、ジャズダンス、シバム、などのダンス系と気功、筋膜リリース、ピラティスなどなど。

まだ残っていますね。

わたしとしては　ダンス系を　極めたい気持ちなので　格闘技系はなし、ステップも好みでは無し、コンディショニングとダンスはもう少しトライしてみたいと思っています。
インストラクターも皆さん、熱心に気合を入れて教えてくれますし、似ているようでも、みんな違うので　クラスによって個性がとてもあります。例えばバレトンというクラスやズンバなどもインストラクターがちがうと本当に違いがあってそれぞれ楽しいのです。

フィットネスクラブですから気が見たら参加不参加も自由にできますし、メニューも　インストラクターが工夫していて、変化があり、退屈しませんし。

ダンスしたいなといっても都心のクラブとか言ったことないし、ジムで踊っているほうがなんだか健全な感じです。まず、近いし。

60分と45分とどちらの時間のプログラムもありますが　どちらをやってもあせだらだらで、運動量は十分です。

イベントもあるらしく来週はハロウィン週間とかで　仮装して参加もありとか。そんなに仮装しても運動しにくいので適当ですが、インストラクターの方々は　仮装したり、仮装のものを貸してくれたり、雰囲気のあるプログラムを組んでくれたりするそうです。とても楽しみです。

マシンによる、体脂肪などの測定は　2か月して、来月初めにしようと思っています。体重は筋肉がついたのか減りませんが、微妙に服は　緩くなりました。

痩せたくて行っているわけではないのですが、閉まると、着られなかった服が復活できて　おまけにうれしいことです。

どちらにしても、体動かすとオキシトシンが出るのだとおもいますね。

運動の秋に出会った、フィットネスクラブ、JOYFIT,しばらく楽しみ続けられそうです。